自律记录，关于早起
此篇文章主要是为了记录自己一段时间以来，关于早起的一些感受，作为自律的一部分，早起可以说是很奇葩的存在。
首先，为什么要早起？其实早起对于大家来说往往是很容易被忽视掉的一部分，早上多睡一会难道不香吗！不过，当你尝试早起，并做自己已经计划或者为了目标做些事情的时候，那个时候你就会发现，早起的时间是多么的清净、高效！尤其是作为一个像我这样已经成家的人，平常很多时间都要放在家庭和工作上，属于自己的时间越来越少，那么，早起的时间就是完全属于你自己的时间，不妨利用这个时间做些自己想做很久了但是还没做的事情吧，会给你带来很多惊喜，而且一早的自信心就从此刻建立起来，元气满满就是这么来的，再也不用因为起床晚了而为了上班不迟到而又紧迫感，轻轻松松开启新的一天。
刚才已经说了早起会让人很轻松，或许也有很多人想过要做早起，但是往往前一天咬牙下定决心第二天一定早起，但是第二天早上却被头脑中的另外一个自己给说服“再睡一会吧，不差这一天！被窝好舒服！.....”我想很多人都会因此而导致计划不能完全执行下去，包括我自己，这种感觉很不好，这本是人的天性，懒惰！我们都希望克服懒惰，达成自己所期望的，往往却很那做到。经过一段时间的经历，我也总结了几点改善的办法，在此做整理记录，希望能帮助读到的人。
1.强化自己的目标，目标其实是最核心的东西，很多人都知道“临阵磨枪”这个词，你的目标越明确行动力越强，然而很多时候都是在即将到达截止时间的时候才想起去做，试想如果还有一周时间就考试了，或许你起床的学习的动力要比还有半年才考试的动力强的多。所以首先强化自己的目标，增强对目标的认识。
2.早睡才能早起，调整自己的作息时间，形成有规律的生物钟，疲惫作战身体受不了，循序渐进，慢慢的调整生物钟，例如晚上10：30睡觉，第二天5：30起床，睡眠有足够的保障，这是生理上的要求。
3.伙伴监督，如果在学习过程中有个学习伙伴一起监督学习是最好的了，这对于克服懒惰有很大的帮助，定期分享各自的学习目标，每天早起一起学习，可以借助学习软件记录学习过程，每天早起、学习打卡，这样持续下去大家都会有成就感，这叫双赢。其中一种有一种办法很有效，当早起还是起不来时，可以通过“叫床服务”来互相督促，即在起床时间通过微信给对方发信息，喊对方起床，如果发信息不起床就要终极大招了，那就是微信电话，用我伙伴的话说“那玩意声大，好使！”，不信你们可以试一试！[偷看]
4.5秒法则，这个小技巧可能也会有大用处，除了起床对拖延症也有很大的帮助，倒数5个数，立马就去做！
以上是我对早起的一些感受，希望通过写这篇文章可以是自己更加坚定目标，保持执行动力，克服懒惰，提升自律效果。
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